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2015.6.6 全国爱眼日

关注致盲性眼病
Focus on blinding eye disease

护眼从改变习惯开始
The eyecare start from changing habits

眼底病是致盲的首要因素,其患病人数占到了全部致盲眼病患者的54.7%,是世界卫生组织防盲行动的重点。在我国,每年会出现新盲人大约45万,低视力者约135万,白内障、青光眼、角膜病变、糖尿病视网膜病等眼底病严重威胁患者的眼部健康与生活质量。降服这一盗窃视力的“元凶”,我们必须从此刻做起,学会爱眼护眼,保护“心灵之窗”。

数字!触目惊心

有关“眼病致盲”数字

中国年龄超过40岁人群约四亿五千万,其中940万有青光眼性视觉神经损害,520万因青光眼双眼致盲,170万单眼致盲。

据统计,中国现有盲人超千万,占世界盲人总数的18%-20%。在眼病致盲的原因中,占比最高的是白内障,达47%

糖尿病致盲的几率很高,是正常人的2至3倍。患糖尿病5年以上致盲率可达到20%,患糖尿病10年以上致盲率达到了40%~50%

TIPS:白内障是居首位的,在全球范围内也是,约占成年人后天致盲原因的47%;青光眼居第二位,约占12%;黄斑变性导致失明约占9%,糖尿病和角膜混浊各约占5%。

警惕!致盲这些习惯

关注致盲性眼病

有数据显示,我国超过4000万人患有不同程度的眼疾,包括青光眼在内的致盲性眼病有年轻化趋势。因此,年轻人就应该从现在开始了解和关注致盲性眼病。

常见致盲性眼病 地位 症状 建议
沙眼 我国首位致盲性眼病 异物感、畏光、流泪、很多粘液或粘液性分泌物;晚期出现角膜溃疡、眼球干燥、视力减退、甚至失明。 培养良好卫生习惯;不用手揉眼,毛巾、手帕要勤洗、晒干。对沙眼病人应积极治疗,加强理发室、浴室、旅馆等服务行业的卫生管理,严格毛巾、脸盆等消毒制度,并注意水源清洁。
白内障 世界首位致盲眼病 视力减退,看东西模糊、物体的颜色不够明亮 平常生活中注意避免过多的紫外线照射,不能常常用手揉眼睛,多吃胡萝卜、鱼类等食物。
青光眼 我国第二位致盲眼病,我国青光眼患者中,双目失明者达79万人。 视神经损害,头痛或伴有眼眶、鼻根胀痛;恶心呕吐;看红光会有一个彩虹样的光圈绕在灯光周围,外围红色,内圈绿色或紫蓝色;夜间出现雾视和视物模糊。 近视眼度数在600度以上、有青光眼家族史等高危人群,每年至少做一次眼科检查。假若有眼肿等不适,每隔半年就应检查一次。
糖尿病视网膜病变 糖尿病的严重并发症之一,在糖尿病患者中发病率为50%,是成人重要的致盲原因。 不同程度的视力障碍、视物变形、眼前黑影飘动、视野缺损、新生血管性青光眼,最终眼球失明。 积极控制高血压,血糖可以延缓糖尿病性视网膜病变发生危险因素。
老年性黄斑变性 在50岁以上人群中,老年性黄斑变性的发病率最高可达15.6%,平均为7%,其中有5.1%致盲。 50岁以上双眼先后发生视物变形、视力减退或明显视力障碍,甚至失明。 避免过度视力疲劳;避免长期过量接触辐射线;坚持定期按摩眼部;注意饮食的宜忌;保持心情舒畅。
角膜疾病 世界第五位致盲性疾病 透明的角膜出现灰白色的混浊,可使视力模糊、减退,甚至失明。 根据角膜病变的位置、范围、厚薄及对视力影响程度,可进行激光虹膜切除术,光学虹膜切除术或角膜移植术。
高度近视 世界第六位致盲性疾病 (1)视力下降(2)近视发展速度快(3)眼球突出(4)暗适应功能差(5)眼前黑影 预防高度近视的发展及预防近视眼并发症。

爱眼护眼 从现在开始

爱眼应该怎么做?

日常护眼吃些什么好?

菠菜

菠菜中含有的叶黄素类物质具有抗氧化、消除自由基的作用,可预防老年性网膜黄斑病变引起起的视力下降与失明,对白内障也有一定的预防作用……[详细]

玉米

玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素——叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种),它们虽然不是营养素,作用却胜似营养素,是……[详细]

胡萝卜

胡萝卜含有大量胡萝卜素,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。同时,胡萝卜素具有很强……[详细]

海带

富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分,尤其是含丰富的碘……[详细]

西红柿

含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性,所以有保护维生素C的作用,烹煮过程中不易破坏……[详细]

香蕉

香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样可引起眼睛红肿,而香蕉……[详细]

黑枸杞

黑枸杞是含花青素最高的野生植物,花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力……[详细]

枸杞子

含有丰富的胡萝卜素,维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效……[详细]

橘子

金橘果皮的营养价值令人吃惊,80%的维生素C都储存在果皮中,不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等,营养价值在柑橘果类中名列前茅……[详细]

营养十分丰富,含有对人体有益的14种氨基酸,维生素含量高出苹果、香蕉几十倍,有“活维生素丸”的美称……[详细]

关于全国爱眼日

全国爱眼日简介

1992年,天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日,倡议得到响应并将每年的5月5日定为“全国爱眼日”。1996年,卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并重新确定每年的6月6日为“全国爱眼日”。

历年主题

  • 1996年:保护儿童和青少年视力
  • 1997年:老年人眼保健
  • 1998年:预防眼外伤
  • 1999年:保护老年人视力,提高生活质量
  • 2000年:动员起来,让白内障盲见光明
  • 2001年:早期干预,减少可避免的儿童盲症
  • 2002年:关爱老年人的眼睛,享有看见的权利
  • 2003年:爱护眼睛,为消除可避免盲而努力
  • 2004年:防治屈光不正及低视力,提高儿童和青少年眼保健水平
  • 2005年:预防近视,珍爱光明
  • 2006年:防盲治盲,共同参与
  • 2007年:防盲进社区,关注眼健康
  • 2008年:明亮眼睛迎奥运
  • 2009年:关注青少年眼健康
  • 2010年:关注贫困人口眼健康,百万工程送光明
  • 2011年:关爱低视力患者,提高康复质量
  • 2012年:情系白内障患者共享和谐新视界
  • 2013年:汇聚中国梦,2016年前消灭致盲性沙眼
  • 2014年:关注眼健康,预防糖尿病致盲

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