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2016年03月29日   第二十二期

全球医院网疾病频道出品

产妇坐月子期间不能吃盐 这是真的吗?

随着一个新生宝宝的降临,变成新妈妈的产妇们也开始了一个月的“坐月子”时间,很多人认为,这段时间对于产妇的饮食要严格控制,不能喝醋,不能吃凉的,甚至就连基本调味用的盐也不能食用。

有些网友认为,“坐月子期间吃盐”不仅对产妇的身体有坏处,还会影响奶水的质量以及孩子的健康。但也有网友说产妇体虚出汗加上排乳易缺水和盐分丢失,会造成身体电解质失调...[详细]

大家都知道,孕妇产后护理是不能忽视的,坐月子期间的饮食也是很重要的,很多人也都知道孕期应该少吃盐,那么,产妇在月子里能吃盐吗?民间有一种传统的说法,产妇在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐,吃了对...[详细]

盐对人体非常重要 孕妇需要摄入

专家指出,这个观点是错误的,盐中含有的钠离子对人体是非常重要的,它可以起到一些新陈代谢的作用。如果没有钠离子,人就会出现乏力气短没劲这些症状。看来产妇坐月子期间是可以吃盐的...[详细]

坐月子期间,盐要吃得适量

专家说,产妇坐月子期间吃得过咸,就会让一些代谢的物质到乳汁里边,而影响小孩的肾脏发育,同时也会影响小孩的皮肤,容易起一些皮炎皮疹等等。所以产妇在坐月子,甚至在整个哺乳期间...[详细]

饮食要咸淡适宜

专家指出,我们吃的东西里面都含有钠盐钠离子,不要过于的太追求口味重,就是普通这种清淡一些的就可以了。很多产妇刚开始前三天她消化系统还是代谢能力差一点,吃的都是稀的流食或半流食...[详细]

坐月子期间的饮食禁忌
忌急于服用人参

刚生完孩子的新妈,精力和体力消耗很大,十分需要卧床休息,如果此时服用人参,反而因兴奋难以安睡,影响精力的恢复。因此,新妈妈在生完孩子的一个星期之内...[详细]

忌多吃味精

为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。一般而言,成人吃味精是可以的,而婴儿,特别是12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时...[详细]

忌吃硬、咸、生冷食物

产妇在产后身体虚弱,活动量较小,吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多,容易引起产妇体内水钠潴溜,造成浮肿;夏季坐月子,产妇有时会些吃生冷食物...[详细]

健康提醒

韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用,最好不要吃。使宝宝过敏的食物,如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气,另外,妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,避免吃后会造成宝宝过敏的食物。

坐月子的注意事项

孕妇产后,子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小,胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周,产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活,就容易患上子宫下垂等疾病,所以坐月子对于产妇来说是相当重要的,但是坐月子期间也有很多讲究...[详细]

窗户要常开,以使室内空气新鲜。但避免直接吹风。产妇的穿衣,被褥等要适当,切勿过厚过薄,以产妇觉得舒适为度。夏天不要捂得太严...[详细]

产后最初几天应吃易消化,富含营养而不油腻的食物为宜。如粥、面汤之类。以后根据产妇的食欲逐渐加饭量。为了母亲和孩子的健康...[详细]

正常分娩后24小时内卧床休息,24小时后可起床活动,在第三天或分娩伤口拆线后可做产后保健操,目的是促排尿排便,恢复体力,减少静脉血栓...[详细]

保持外阴清洁,每天用温开水或千分之一高锰酸钾溶液清洗外阴,如果会阴有水肿或感肿胀疼痛时,可用50%硫酸镁或75%酒精纱布外敷...[详细]

如何科学坐月子
1

好的心情更利于恢复

产后的女性,由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁症。因此,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持...[详细]

3

注意子宫恢复情况

产后要注意观察子宫的恢复情况,也就是要观察恶露的颜色由红变白,数量由多渐少,由血腥味到无味,一般一个月后应排净,若恶露不净或出现异常,就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查...[详细]

科学坐月子 健康一辈子

2

杜绝性生活

女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤,必须经过一段时间才能恢复正常,产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后,才能开始性生活,而且最好是月经恢复后再开始性生活...[详细]

4

休息要充足

休息是坐月子的头等大事。因此,休息时间与宝宝的作息时间保持一致,要保证每天8~9小时的睡眠。产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上。通常,在宝宝出生后的第二天...[详细]

我有话说

本期策划/编辑:陈丽华 刘洋彦 设计:林海棉 统筹:钟秀玉

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