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2015年05月28日   第十二期

全球医院网疾病频道出品

饭后运动易得阑尾炎 真的吗?

现在人们工作压力大,生活节奏很快,早晨睡眼惺忪地挤地铁,晚上还要参加各种应酬,只能利用午休时间来锻炼身体。因为午休时间短暂,很多人刚吃完午饭便打球、游泳、跑步,久而久之可能影响身体健康,特别是会损伤胃肠道。小时候我们会经常听到家长这样说:“饭后立即做运动,会得阑尾炎,得了阑尾炎要疼的!疼了要做手术的!”。饭后运动易得阑尾炎,这样的说法是真的吗?下面我们就来了解一下...[详细]

据天津医大第二医院消化科闻淑军副主任医师介绍,许多家长经常教育子女,刚吃完饭不要跑、跳,否则会得阑尾炎,这样的说法依据不足。 因为食物摄入体内,首先到达胃里储存起来,然后再逐渐进入小肠...[详细]

饭后运动胃肠道最受“折磨”

餐后支配胃的副交感神经兴奋,此时大部分血液集中在胃和肝脏。如果饭后马上参加剧烈运动,可使正在参与胃部消化的血液又重新分配,流向肌肉等器官,从而影响胃肠道的消化和吸收,甚至造成慢性胃病。运动时交感...[详细]

“饭后运动易得阑尾炎”没依据

民间有种说法,饭后马上运动容易得急性阑尾炎。从医学的角度来看,这种说法缺急性阑尾炎是急腹症。人为什么会得急性阑尾炎呢?其原因是阑尾腔梗阻及细菌感染。人的阑尾位于盲肠的末端,细而长,好像是一条死胡同...[详细]

饭后运动,因人而异

在有进一步的证据证明“饭后立即运动”确实会诱发消化不良以前,根据自身情况安排运动时间即可,注意不要空腹时运动,容易引发低血糖。(注:这一点可能与一些专业运动员的指导有不同...[详细]

饭后立即运动的危害 你清楚吗?
导致身体的血液循环分布受到影响

在正常情况下,人在饭后身体的血液会集中分布在消化系统。这样身体就有足够的运送消化吸收的营养物质。但是如果在饭后运动...[详细]

人体不能提供足够的能量供应

人体在吃饭之后,会分泌胰岛素,而胰岛素是会影响到人体脂肪分解过程的。这样当人运动时,就不会有脂肪分解提供足够的能量供...[详细]

导致胃肠道系统发生损伤

人们在吃饭之后,胃肠道都是处于充盈状态的,这时如果从事运动的话,就很可能会引起胃肠道器官损伤,比如胃破裂、肠变位等...[详细]

健康提醒

如果要运动的话,对于平时经常锻炼的人,在饭后半小时到一小时后可以开始做些轻微的运动;不常锻炼的人,休息时间应当更长一些。如果身体不适,特别是胃肠道疾病患者应在医生的指导下进行锻炼。

饭后“减寿”的十大恶习

有的人认为饭后应该休息,有的认为该出去走走散散步,其实养成好的饭后习惯是很重要的,像一些饭后恶习很可能会成为你身体健康的绊脚石,在你的身体里埋下祸根,对身体造成伤害。下面,就具体为大家揭秘几大饭后恶习...[详细]

饭后喝茶,会冲淡胃液,影响食物的消化。另外,茶叶中含有大量鞣酸,饭后喝茶,就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成...[详细]

饭后“百步走”,非但不能活“九十九”,还会因为运动量的增加,影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人,心脏功能减退、血管硬化,餐后...[详细]

很多人都喜欢饭后吃点水果,这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡...[详细]

饭后吸烟的危害比平时大10倍!这是由于进食后的消化道血液循环增多,致使烟中有害成分大量吸收,损害肝脏、大脑及心脏血管,引起这些方面的疾病...[详细]

饭后要怎样正确运动
1

饭后多久可以运动

餐后与运动前的间隔时间长短,大半要依餐点及用量而定,其它决定性因素还包括年龄、体能条件及运动强度。按用餐量来说,如果运动前的用餐量较大,并且吃的是以蛋白质和脂肪为主的食物...[详细]

3

饭后散步怎样走才正确

俗话说,“饭后百步走,活到九十九”,而且走路本身就是一种很好的健康运动。但是饭后怎么走、走多久,都有很多讲究,若方法不对,不仅达不到健身养生目的,反而还可能给身体带来不利影响,甚至有...[详细]

饭后运动有讲究 正确运动有益健康

2

饭后可以做哪些运动

如何利用好饭后这一段时间,做些有利于身心的舒缓运动,不仅不会影响我们的消化,还可以改善睡眠状况,坚持下来,还能让身体得到有效的锻炼。以下几种运动可作为大家饭后锻炼的参考...[详细]

4

饭后养身三件事

对于现在的人们来说,每天忙著工作、生活,总是没有时间照顾自己的身体,从而导致现在一部分的人处于亚健康的状态。所以平常我们对于各项工作更应该做好,尤其是在吃完f饭后,做好三件事...[详细]

我有话说

本期策划/编辑:陈丽华 设计:林海棉 统筹:钟秀玉

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