陈妍希减肥4个月没吃盐 不吃盐能减肥真的吗?_不吃盐减肥_健闻月刊_全球医院网
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2014年12月31日   第七期

全球医院网疾病频道出品

陈妍希减肥4个月没吃盐 不吃盐能减肥真的吗?

有句话说得好:“爱美,是女人的天性”,为了维持苗条的身材,很多女性想尽办法减肥。因此有“减肥,是女人一生的事业”的说法。然而有这么一类人,怎么减肥都减不下 去,这就是“喝水都长肉的”水肿型肥胖。

最近,新版《神雕侠侣》在湖南台热播,剧集开播后,小龙女陈妍希的“包子脸”更是频频遭到吐槽。近日,陈妍希在接受媒体采访时表示,她为了拍这个剧采用不吃盐的减肥 法。那么不吃盐能减水肿型肥胖的...[详细]

据《武汉晚报》报道,23岁的露露(化名)为了追求窈窕身材,硬生生3个月不吃盐,减掉20多斤。母亲王女士看女儿瘦了却脸色蜡黄,很替孩子担心,她给该报“好医生信箱” 打去电话询问:“断盐减肥,靠谱吗?”...[详细]

不吃盐 时间久了反而“肿”得更厉害

“对于一些有水肿症状的患者的确要限盐,古代中医便认识到了这点,但是完全不吃盐时间久了反而‘肿’得更厉害,也就是说不吃盐其实并不能达到有效减肥的目的”南京市 中西医结合医院食疗药膳门诊王东旭副主任中医师介...[详细]

消肿跟减脂肪是两回事

很多读者朋友都有这样一个误区,认为减肥就是减脂肪,殊不知有一种肥胖跟脂肪没有什么关系,它叫做水肿性肥胖,医学上又称为特发性水肿。它是一种水盐代谢紊乱综合征 ,多见于20~50岁的生育期年龄的女性,常呈周期性...[详细]

有时“补”比“泄”更重要

水肿性肥胖不是要减少食物摄入,更不能无盐饮食,要注意利水消肿。这里很多人又会有一个误区,认为利水就是要泄,殊不知有时候往往要“补”,为什么这么说呢?中医认 为“诸湿肿满,皆属于脾”。简单地说,就是很...[详细]

你以为吃盐越少越好?不吃盐连命都丢了!
引起神经衰弱

食盐中的钠离子是神经系统中传递信息的必备物质,肌肉收缩和心脏跳动都与钠离子有关。所以,人体缺盐的话,神经系统就会非常虚弱,人就显得没...[详细]

使得消化液的分泌不协调

不吃盐会使得消化液的分泌不协调,进而减少食欲;同时,还会降低胃蛋白酶作用所必需的酸碱度,导致机体内酸碱度的失衡,和体液的不正常循环...[详细]

引发癌症的萌芽

身体中盐的含量较低甚至会引发癌症的萌芽,因为盐的摄入量不足,酸就会在部分细胞中聚积,细胞中的酸度含量过高,就会损害DNA的结构;缺盐是...[详细]

健康提醒

食盐有“百味之王”之称,食盐中的钠元素是咸味的来源,也是人体不能缺少的重要元素。钠有保持体液酸碱平衡、维持神经肌肉的正常功能和维持正常血压等作用。但是要适当 摄入食盐,在世界卫生组织发布的一份食盐摄取指南中,建议成年人每日食盐摄取量应低于5克,而钾元素摄取量应至少3510毫克。

水肿型肥胖怎样发生?揭秘水肿肥胖四原因

血液中的水分在身体组织中流动,一般情况下,人体应该通过淋巴系统将身体组织种的水分完全排出,当淋巴系统出现阻滞时,未排出的多余水分就自然而然被遗 留在了细胞组织中,这就造成了身体的水肿或者说浮肿。浮肿会让你看起来比起前胖了一圈,认为自己需要减肥,其实你真正需要的却是“排水”。那么让MM们烦恼的水肿为什么会产生呢? 小编为你一一揭晓造成水肿的4大因素![详细]

女人的体质天生就很容易水肿,除了一般的荷尔蒙,还有特殊的荷尔蒙会阻碍你的身体排出多余的水分。比如胰岛素(用来消化糖分),肾上腺皮质...[详细]

血液循环不畅,体内多余的废水、毒素就不能及时地排出去,水分滞留在微血管内,甚至回渗到皮肤中,便产生了膨胀浮肿的现象。这类水肿易发生在...[详细]

想瘦身的你一定为自己定制了一份低热量的减肥餐单,或者你只是想保持身材,所以每天也都算着卡路里来进食。其实,如果热量摄取不足,是无法将...[详细]

日常饮食不当所造成的水肿,属于营养失调性水肿。饮食中盐分、油脂的摄入过多,会影响身体内水分、毒素的排泄,从而让脂肪囤积。其中,摄入过多...[详细]

喝水都会胖?四个方法 告别水肿肥胖
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消肿第一招:饮食摄入科学

油腻、重口味的食物一定会让你水肿,比如吃进太多的盐。盐在我们的饮食中无所不在,从煮菜加的粗盐、酱油,到调味料、罐头或加工食品,甚至一些饮料中都含有不少的盐 。的确,盐提供的钠离子是维持正常...[详细]

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消肿第三招:今天动了没?

运动可以使血管加宽,这样进入到肾脏的水就能更好地排出。如果要通过运动消肿,那么最好选择最排汗的有氧运动。每天进行一次30分钟的健步或慢跑,这样就能达到很好的 效果。此外,对于上班族来说,下...[详细]

四个消肿减肥方法 告别水肿肥胖

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消肿第二招:规律作息

熬夜容易让眼眶充血,造成眼部血液循环不良,引致黑眼圈及眼袋的问题,一晚没睡好,第二天可能就会变“熊猫眼”。如果这种不良的作息习惯长期持续,还会令身体的新陈 代谢与血液循环变差,令水肿问题加剧...[详细]

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消肿第四招:晚上泡脚

如果你不方便进行全身泡澡,你也可以改成泡脚。以40-42℃的热水泡20分钟,也可利用渗透压原理,刺激末梢神经,改善下半身循环不良的问题,消除浮肿。泡脚时,因为脚 踝是人体经脉运行到脚掌的枢纽,水深起码...[详细]

我有话说

本期策划/编辑:叶小华/陈丽华 设计:林海棉 统筹:钟秀玉

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