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2014年9月29日   第四期

全球医院网疾病频道出品

网传“夜猫子作息”是病 这是真的吗?

相信很多人都有这样的现象:虽然每天早上信誓旦旦地决定“今晚要早睡”,可到了晚上总是睡不着,我们成了夜猫子,晚上睡不着。但是第二天还要上班,我们就成了典型的起床困难户。

然而最近有一条微博称:“夜猫子作息”是一种病,叫睡眠相位后移综合症,需要治疗。微博一出,立刻惊呆了经常晚睡晚起的网友。广大网友抱着半信半疑的态度,有些不禁调侃:原来自己已经病入膏肓...[详细]

近日,《每日邮报》提到一种病,叫睡眠相位后移综合症(Delayed sleep-phase disorder),简称DSPD,这是一种慢性睡眠紊乱,最突出的表现是强迫性晚睡。但和睡眠质量极差甚至为零的失眠患者不同...[详细]

晚睡晚起是一种病

小高有个夜猫子式的作息习惯,夜间很难入睡,所以晚上看书看电影工作打游戏,经常天快亮睡下,中午才起床,有时会吃午饭,过点儿就算了,睡眠时间充足,质量也没问题,也没觉得什么异常。最近找了份工作,需要朝九...[详细]

生物节律紊乱造成睡眠障碍

专家称:睡眠时相延迟综合征是一种与生物钟有关的睡眠问题,是昼夜生物节律紊乱的睡眠障碍。病人的主要睡眠时间段出现后移,不能在传统时间入睡和起床,入睡时间常延迟至次日凌晨,通常要到中午或下午才起床,存在...[详细]

不影响状态就别担心

网上所谓的睡眠相位后移综合征,一般我们也把它叫做睡眠时相延迟综合征。南京脑科医院失眠门诊专家李箕君主任告诉扬子晚报记者,不要一看到“综合征”三个字就害怕。如果晚睡晚起,自己感觉不会影响白天工作和生活...[详细]

睡眠相位后移综合症有哪些危害?
眼部疾病

肝开窍于目,过子时不睡易引起肝虚,出现视力模糊、老花、迎风流泪等症状,还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。所以眼睛...[详细]

出血症状

晚上9点到凌晨3点是养护肝胆的最佳时间。人如果长期过子时不睡,就会伤胆、伤肝。而肝有藏血、调节血液的功能,过子时不睡,会造成肝血不足,还会...[详细]

肝胆疾病

子时胆要更替胆汁,胆经旺时人若不睡,胆汁更替不利,过浓而结晶成石,久之即得胆结石。现在广州平均5个人左右就有一个乙肝病毒携带者,大都是因为...[详细]

健康提醒

在晚上工作,或者在家工作的人,DSPS似乎不是什么大问题,他们中多数人并没意识到这是一种“紊乱”。一些DSPS患者打瞌睡,更有一些人白天睡4小时,晚上睡4小时。尽管对于他们而言DSPS没有太大问题,但是DSPS具有较大危害是不容置疑的,因此要积极防治。

怎样区分DSPS疾病和其它睡眠障碍?

睡眠相位后移综合症是一种慢性睡眠紊乱症状,患者一般都会晚睡晚起,生活节奏受到严重影响。睡眠障碍是指睡眠到觉醒过程中表现出来的各种功能障碍,其中睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者多达15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。而睡眠质量与睡眠时间等是睡眠相位后移综合症以及其他睡眠障碍常见的症状,因此区分起来较为困难,那么我们该如何区分这两者呢?下面和小编一起来看看吧![详细]

睡眠相位后移综合症患者至少能在早上甚至是下午有正常的睡眠,甚至睡眠质量更好。相比之下,长期失眠患者不会感觉在早上入睡比晚上更容易,像...[详细]

患者每天晚上几乎是准时的感觉到睡意,如果他们在这个时候躺下休息,他们能迅速的进入梦乡。儿童患者在没有感觉到睡意的时候会拒绝上床睡觉,但...[详细]

睡眠相位后移综合症患者可以睡得很好并且很规律,如果让他们遵循自己的生物钟,如周末或者假期的时候。DSPS患者不能轻易的强迫自己早睡,他们会...[详细]

睡眠时相延迟综合征病人,通常是经过一段时间的深夜学习、活动或上晚班后,才逐渐出现入睡延迟,最后导致睡眠时相延迟。因此睡眠时相延迟综合征...[详细]

患上DSPS怎么办?为患者支支招
1

时间疗法

时间疗法被认为是治疗睡眠相位后移综合症的最有效方法。睡眠时相本身就具有容易后移倾向。因此,延迟睡眠时间要比提前更容易。连续2周左右,病人每晚依次推迟3小时入睡时间,在最后的一两个晚上仅推迟...[详细]

3

莫达非尼治疗

莫达非尼(Modafinil)是一种美国批准的治疗轮班工作睡眠紊乱(SWSD)的药物,SWSD和DSPS有很多共同特点,很多临床医生用这个疾病来描述DSPS病患。但是莫达菲尼不能解决DSPS的深层原因,他只能提高缺...[详细]

患上DSPS怎么办?为患者支支招

2

褪黑素治疗

松果体分泌的褪黑素是影响人体生物钟和昼夜节律的重要因素。褪黑素的分泌存在昼夜节律,受环境明暗变化的影响和调节,且与睡眠的昼夜节律之间存在固定的对应关系。白天,人体接受自然光刺激,褪黑素...[详细]

4

光线治疗

光线治疗配合全光谱灯,通常早上30-90分钟照射10,000勒克斯。日光也是可以的。光线治疗通常会要求患者在早晨花更多的时间。这个方法需要几天至2周才能见效,之后可以不时的使用来保持效果。避免晚...[详细]

我有话说

本期策划/编辑:叶小华/陈丽华 设计:林海棉 统筹:钟秀玉

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