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姨妈不正常 要学会自我调理

全球医院网疾病频道出品  本期策划:陈丽华  设计:王馨  统筹:钟秀玉

【常熬夜当心“熬”出月经不调】

熬夜熬出月经不调?这个说法可不是“逗你玩”。日常生活中,年轻女性因熬夜导致月经不调的例子数不胜数。海口市民小丽今年22岁,喜欢交际和聊天。自从有了微博和微信,小丽熬夜网络聊天成为家常便饭,每天不到凌晨3点坚决不上床睡觉。熬夜熬了一年多,小丽突然发现自己的月经时断时续,没有以前那么规律,有一次竟两个月没来。

【月经:女性健康的晴雨表】

众所周知,月经是女性健康的晴雨表。由于不良生活习惯的影响,不少女性都出现了闭经、月经时间不准、经量少、出血异常等症状,患者大多为18岁—30多岁的年轻女性。有些女性认为,月经不调是女人的通病,没什么大不了,却全然不知其危害很多。专家警示,许多不孕不育女性都存在或多或少的月经不调症状,月经不调危害不可小觑。

那么,女性遇到月经不调时候,该如何调理呢?

熬夜

【保:保持良好心情】

心情好

女性朋友受到了委屈千万别憋着,从中医的角度来看,憋闷很容易造成肝郁气滞,从而使经量减少。此外,过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。要学会调节自己的情绪。俗话说,每个女人每个月都有那么几天不舒服。但大家都知道...[详细]

【吃:三类水果】

荔枝

水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。月经不调患者可以吃这三类水果来缓解经期食欲差、腰酸,疲劳等症状。①温和的水果,水果中还有一类是属于性情温和的,比如荔枝。荔枝果肉晶莹,口感酸甜,内含丰富的维生素C和蛋白质,具有补充能量...[详细]

【喝:三种饮品】

红糖水

1、浓茶红糖饮:喝一些浓茶红糖饮是有利的。女性此时要准备茶叶、红糖适量。煮浓茶大约一碗就可以了,之后去渣,放红糖溶化之后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。2、黑木耳红枣茶:黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣...[详细]

【动:五种运动】

瑜伽

冥想型瑜伽:较为轻柔、放松的冥想型瑜伽,有利于帮助身体血液顺利流通,缓解压力,调理气血。初级形体操:一般的初级形体操就是学习如何用呼吸法排解压力,释放体内的负能量,能促进血液的循环,通畅经络,对调理月经不适...[详细]

【按:穴位按摩】

穴位按摩

月经不调有许多原因,可以通过按摩血海、天枢、关元、涌泉、内关穴来调理,具体做如下:①血海穴:坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端;做法:一边呼气,一边用拇指...[详细]

【治:药物治疗】

药物

由内分泌紊乱引起的月经不调,主要治疗方法是通过药物进行治疗和缓解,其中如果存在雌激素分泌异常的话,还需要吃点激素类药物,但是不宜过多。会用要药物有乌鸡白凤丸、加味逍遥丸、当归丸、七制香附丸、益母草膏、妇科得生丸...[详细]

月经不调和吃凉的有关系吗

一般月经不调和经常爱吃凉的东西有关系的,过食寒凉会...[详细]

月经严重失调该怎么办

月经失调时间过长的话,可以喝点中药调理一下,如果没有效果...[详细]

吃大豆异黄酮可以改善月经不调吗

大豆异黄酮含有少量雌激素,可以调理改善卵巢功能,有助于调...[详细]

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