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倒春寒 如何防冻脚

全球医院网疾病频道出品  本期策划:陈丽华  设计:王馨  统筹:钟秀玉

【学韩剧露脚踝 女孩反复发烧住院】

24岁的笑笑就是 “露脚”一族,大衣、长裤、单鞋,寒风瑟瑟,旁人看着都直哆嗦。不过,笑笑却我行我素,“韩剧里很多女明星都这么穿,显瘦。”笑笑的妈妈更是不理解女儿的装扮,这么冷的天出门,腿上就只穿一条九分裤,袜子也不穿,光脚穿运动鞋。上周,笑笑感冒发烧住进了医院——短短一天半,反复发烧4次,都在39度左右,“冻出来的,我现在有些后悔了。”笑笑说,“建议大家多穿点,千万不要着凉了。”

【倒春寒来袭,你准备好了吗?】

民间有“寒从脚下起”的说法,因为脚离心脏最远,血液供应慢而少,而且,我们脚部的皮下脂肪又较薄,因而保暖性较差。现代医学认为,脚是人体的“第二心脏”,双脚远离心脏,血液供应较少,脚掌上还密布了许多与人体相通的小血管。因此,一旦脚部受凉,会反射性地引起呼吸道、肠胃道以及其他内脏器官的疾病,并且,很容易引起感冒、腹痛、腰腿痛和妇女痛经等病症。

所以,在一年一度的“倒春寒”到来之际,快来学一学,如何防冻脚。

脚

【尾骨处贴上暖宝宝】

暖宝宝

如果想要使双脚和内脏暖和起来,那么在尾骨上贴个暖宝宝是再合适不过的了。因为中医的长强穴,也就是行于后背正中的督脉的起始穴位,具体位于尾骨末端,阳气就是从这里开始生发,统领人体阳气,有“阳脉之海”的美誉...[详细]

【最里面穿五指袜】

袜子

“筒袜控”们,面对春天的气息,很难抗拒筒袜的诱惑。那么为了更好地防寒保暖,建议多穿几条筒袜。接触皮肤的最里面一层可以穿吸湿性良好的丝质筒袜,然后再在外面套上棉质筒袜。如果仍觉得冷,可以以“丝质、棉质、丝质、棉质...[详细]

【睡前用热水洗脚】

泡脚

热水洗脚视为重要的保健功法之一。的确,睡前用温水泡脚15~20分钟,热水泡脚既可预防呼吸道感染性疾病,又能使血管扩张、血流加快,改善脚部皮肤和组织营养,减少下肢酸痛的发生,使人精力充沛。还可改善局部血液 循环,驱除寒冷...[详细]

【做一些局部按摩】

按摩

手按摩:两手合掌,反复搓摩,使其发热,然后左手紧握右手手背用力摩擦,接着右手紧握左手手背摩擦,这样反复相互共摩擦15-20次。脚心按摩:坐床上,屈膝,脚心相对,左手按右脚心,右手按左脚心,两手同时用力,反复按摩15-20次...[详细]

【多做运动不怕冷】

运动

加强体育锻炼,比如:慢跑、登山等。运动可促进体内血液循环,加强新陈代谢,改善神经末梢血液流通不足等症状,运动时以微汗为宜。平时加强手部和脚部运动,比如:经常搓手,工作学习闲暇时多活动脚腕。久坐或久立的人必须重视工间操...[详细]

【喝姜汤终极暖身】

姜汤

众所周知的防寒终极方法,就是喝姜汤。生食姜,姜中的姜辣素可以有效对抗感冒。建议大家把姜加热后服用,加热后的姜会产生一种叫姜烯酚的物质,它通过刺激胃壁使得血流畅通,促进气血循环和新陈代谢,从而产生身体热量。出门前...[详细]

冻疮怎么样治好

一般首先建议是注意保暖,并注意局部进行按摩促进行血液循环...[详细]

冬天手脚冰凉怎么办?

对于寒体的人群来说,在保证穿着保暖之外,还可以通过其他方式...[详细]

冬天手脚冰冷是怎么回事?

1、体型太瘦小的女生:体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现...[详细]

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