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你的体内有多“湿”?

全球医院网疾病频道出品  本期策划:叶小华  设计:王馨  统筹:钟秀玉

【湿气重危害身体健康,是万病之源】

实际上,人体最怕的就是湿邪。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,中医最怕湿邪。有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。”湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

【湿气重让你病怏怏:坏习惯招来湿气】

湿气是“万恶之邪”,它从来不是某个季节、某种人的“专利”,不正确的生活习惯也会让湿气乘虚而入:喝大酒,这是加重“湿毒”的关键因素,从中医上来讲,酒助湿邪;运动少,运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现;穿得少,很容易让湿邪侵入身体,特别是在秋冬季;睡不够,从中医角度来说,睡不够就是脾虚的症状;口味重,肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢等。

健康的身体内,也有湿邪在内。体内湿气重,身体经常会出现多种异常!

【如厕时—看大便】

确认是否脾湿,判断体内是否有湿气最便捷的方式之一,就是清晨方便后,观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,(这就是问诊单上为什...[详细]

【感觉一下—你的体态】

最近一段时间以来,你的饮食作息是否和原来一样,但体重明显增加?如果有,说明你体内湿气重。专家揭示,湿气重的人还可能在短期内体重明显增加,而且表现为虚胖的体征,更严重的人会出现下肢水肿等问题。此外,你的关节是否僵硬,起床时...[详细]

【洗漱时—看面色舌苔】

早上上完厕所后,我们通常就开始洗漱了,刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静、干湿适中、不滑不...[详细]

【吃饭时—看食欲】

到该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,而且什么也不想吃?吃一点东西就感觉胃里胀胀的?在吃饭过程中有隐隐的恶心感,好像吃下去的东西自己往上顶?专家指导:中医五行学说认为脾具有“土”的特性,土很容易吸水,所以湿气进入体内最容易伤脾。自...[详细]

【工作时—看精神状态】

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。除此以外,工作时的精神状态也可判断体内湿气是否过重。工作时是否有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒...[详细]

【冬去春来身体要祛湿】

越懒越要运动:体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。运动可以缓解压力,促进身体...[详细]

湿气是否影响怀孕?

湿气可以影响怀孕。尤其体型比较胖时,有一种证型,痰湿阻滞胞宫...[详细]

湿气如何形成的?

湿气是中医里面的一个病理范畴,简单的说人体湿气多的...[详细]

什么汤可以排湿气?

体内湿气多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体...[详细]

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