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有媒体报道,中国女性已经进入了“最胖时代”。平均身高约1.54米、体重57公斤,比10年前增重1.7公斤。据统计,中国女性锻炼的可能性低于男性,女性服药减肥的可能性却是男性的8倍。而且,中国的“肥”女拒绝到健身房里去流汗苦练,她们大多不知如何锻炼,宁愿服用减肥药、节食和玩手机。中国肥胖增速史无前例,已经是不争的事实。中国已有超过25%的成人超重或者肥胖,而且增长速度还在加快。

如今肥胖打击了很多人的心理,严重影响人们的正常生活方式。生活中有很多因素都会导致肥胖,有些因素甚至是你难以想象的。如果你习惯于开灯睡觉,那就要注意了,有研究发现,在较亮环境中入睡的女性,其BMI指数、腰围、体重等指标都要高于在较暗环境下睡眠的女性。光线会对身体的周期性节奏产生影响,进而影响到新陈代谢。研究发现,身处以橙色为主色调的环境中,很容易就会胃口大开,让你不知不觉...[详细]

肥胖对身体四大器官
威胁最大

加重
心脏负担

体内多余脂肪组织需要消耗更多的氧
。这意味着心脏必须为脂肪组织提供更多的血
氧。此外,动脉中脂肪堆积越多,动脉功
能就越差,血管壁增厚,血流减少,
不仅加重心脏负担,而且增
加血栓和全身血液…
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肺脏
损害几率高

法国一项研究发现,与体重正常者相比
,腹部肥胖者肺功能损害几率高两倍,慢阻肺和
睡眠呼吸暂停等呼吸道疾病发病率更高
。研究人员表示,肥胖者肚子大会限
制横膈膜,进而加大肺脏扩
张难度。此外,过多…
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大脑
早衰16年

美国加州大学洛杉矶分校一项新研究发
现,与体重正常人相比,胖人大脑组织较少8%,
大脑早衰16年。一般超重者的脑部组织也
比正常人少4%,早衰8年。越,
胖,大脑认知功能越差。
科学家认为,这与…
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损害
皮肤健康

肥胖也会损害皮肤健康。肥胖症会
导致体内激素变化,进而导致黑棘皮症(皮
肤色素沉着,增厚粗糙等)和瘀滞性皮炎
(皮肤红肿发炎等),也会导致静脉
功能减退,血流不畅,增加
脚部溃疡危险。…
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