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首届青运会女子蛙泳冠军凌晨猝死

来源:全球医院网综合  2015-11-12 | 我要评论

据新华社电,9日凌晨,年仅17岁、在首届青运会上夺得女子蛙泳两枚金牌的北京游泳新星庆文怡猝死于北京国家队宿舍中。

猝死事件在中国游泳界十分罕见。国际上,2012年4月30日,挪威的男子蛙泳新科世界冠军亚历山大·戴尔·奥恩曾经在备战伦敦奥运会前夕猝死。在美国亚利桑那州的弗拉格斯塔夫一家游泳馆的更衣室里,他突然离开了人世。

相比于白天的猝死,睡梦中的悄然离世更令人惊惧,然而对于心脏病人和高龄老年人,夜晚至清晨的时间段里恰恰有三个猝死高峰期。在这些高危期间如何预防心脏猝死呢?

晚上11~12点:睡前需静心

第一个高峰期是晚上11~12点。在这一时段最好不要饮酒、做剧烈运动,尤其不要与人争吵。向主任解释说,情绪波动剧烈,会导致血压升高,从而引发急性心肌梗死。此时应把情绪先平复下来。可尝试平躺,身体放松,用鼻缓缓吸气,然后再将气缓缓呼出,吸气和呼气的时间均为5到6秒,每分钟练习4到5次。

凌晨2~4点:药物要慎用

第二个高峰期是凌晨2~4点。这个时间段是人体的深度睡眠期,猝死的风险是晚上的3倍。建议:在下午和入睡前切勿服用比索洛尔、美托洛尔,抗心律失常药物美西律、心律平以及维拉帕米等使心跳减缓的药物。因为这些药物使有病变的窦房结、房室结传导阻滞加重或窦性停搏增加,增加猝死的风险。

早上6~8点:遵循三个“一”

第三个高峰期是早上6~8点,有严重心脏病的病人要遵循三个“一”:起床醒来先躺1分钟、然后坐1分钟,最后站立1分钟后再迈步活动。对于一些高血压或者心脏病患者要提前服药。

相关阅读:三种职业猝死率高 是哪三种职业?如有健康疑问,可到全球医院网公众号(webQQYY)咨询。(责任编辑:刘洋彦)

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(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。)

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