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高血压患者冬季如何做好保暖工作

来源:全球医院网综合  2016-11-25 | 我要评论

寒潮降临,全国各地都准备进入冬季模式。冬天天气寒冷,每个人都应该做好防寒保暖工作,尤其是一些疾病人群更应当做好保健工作。对高血压等心脑血管人群而言,做好保暖工作就尤其重要了。

高血压患者冬季如何做好保暖工作

说到保暖,首先得从日常穿着上做起,也就是说,保暖要先做好穿衣工作。那么,具体要怎么做呢?一起来看看:

1、衣服薄厚需适宜

高血压患者出门时要戴好帽子、围巾等,衣服、帽子、口罩等的厚薄与松紧程度适中,有一定的透气性。尤其是那些体质较差、易感冒的人,如果帽子、围巾太厚,外出时稍一走路头上就容易捂出汗,去掉帽子时就易因受凉诱发感冒。如果因发型等问题不适合专门戴帽子,可选连帽外衣,或用大些的厚围巾包裹头部。人在户外活动时需氧量比在室内静止状态大,口罩太厚易影响呼吸,造成憋闷感,长期会影响健康。

2、选择衣物的材质要轻便

高血压患者选购保暖衣物应该以较轻的羽绒、棉服为主,不要过于厚重。尤其是年龄偏大的老人,如果穿着较厚衣物,不光会加重心脏负担、影响血压,外出行走时反应的速度也会减慢。

3、穿的衣服别太紧

不要穿太紧的衣服,尤其是领口、袜口、鞋子等处不宜过紧。领口太紧会压迫颈部重要血管,影响血压,引起脑供血不足、心动过缓、头晕等不适。鞋子、袜口过紧,易影响静脉血回流到心脏,加重心脏负担。

温馨提醒:了解高血压患者冬季如何做好保暖工作,尤其是老年人群需要警惕,日常有晨练习惯的,冬季最好晚一些时间出门,或备足御寒衣物,从温暖室内到寒冷室外,要缓慢出门,减少冷热交替猛烈变换,以免因温差刺激血压急速上升,诱发心血管病急性发作。

相关阅读高血压患者适合吃哪些果蔬食品如有健康疑问,可到全球医院网公众号(webQQYY)咨询。(责任编辑:石衣)

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(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。)

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