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小暑养生:夏天需当心四种异常出汗现象

来源:全球医院网  2012-07-06 | 我要评论

明天(7月7日)就是我国农历二十四节气的小暑节气了,小暑的到来,意味着我国大部分地区进入炎热季节,这个时候湿气也重,专家提醒大家要注意做好防暑养生工作。

很多人都深有体会,夏季天热易出汗,但是有些出汗现象是不正常的,需要引起重视。

小暑养生:夏天需当心四种异常出汗现象

异常出汗之:手足心汗多

专家称,到了夏天,许多人的手心就很容易出汗。通常这样的人,脚汗、腋窝汗也出得厉害。

专家指导:若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛,大便不通,多属于肠道内有积粪的热征,可服用通便药;若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等,多属于胃热,可服用清胃热的牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。

异常出汗之:白天动一动就大汗

白天不活动或轻微活动的情况下,就汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点,中医认为是气虚的表现。

专家指导:这种人在饮食上可选山药、豆浆、牛羊肉等,也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨,以补益机体,缓解气虚。还可练习太极拳、八段锦等增强体质。

异常出汗之:半夜出汗多

专家介绍,睡着出汗,醒来汗止,中医称“盗汗”,这是很多人都有的症状

专家指导:可选百合、雪梨等滋阴,少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物,也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

异常出汗之:头面部汗多

专家指出,很多人一吃饭头上就大汗淋漓,老人和产后身体虚弱的女性,也会有头汗过多的情况,多属于气虚。

专家指导:若同时有上腹胀满、口渴、不想吃饭,多为积食,可减少进食量、吃清淡饮食缓解;若伴随肢体沉重无力,胃胀不适,想呕吐,身体发热,舌苔厚而黄腻,应注意清淡饮食。如有健康疑问,可到全球医院网公众号(webQQYY)咨询。(责任编辑:石衣)

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(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。)

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