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巧吃鸡蛋蛋黄可预防老花眼

来源:全球医院网  2017-02-20 | 我要评论

本文要给大家介绍的是鸡蛋另一种神奇的功效——预防老花眼。但是很多人都不知道,鸡蛋这样吃,效果翻倍的好!

 巧吃鸡蛋蛋黄可预防老花眼

蛋黄中的两种抗氧化物质——叶黄素和玉米黄素,它们能帮你保护眼睛,能保护眼睛不受紫外线伤害。它们还有助于减少患白内障的风险。

并且,由于鸡蛋还含有丰富的锌,这些物质都能帮助减少黄斑变性的风险。 

眼睛视万物的功能是依赖于五脏六腑的精气,特别是肝肾精气的濡养。只有肝肾的功能正常,眼睛才能得到充分的营养,发挥正常功能。中老年人气血渐衰,肝肾精气亏损,不能荣养眼目,就会出现视近模糊,望远不明的症状,也就是人们常说的老花眼。

QQYY健康小贴士:推荐食谱

鸡蛋+枸杞:甩掉老花眼  

食材:枸杞20克、鸡蛋2个。  

做法:  

1、枸杞洗净待用。  

2、在碗里打入两个鸡蛋,打均匀。  

3、加入洗好的枸杞,然后再加温开水,加盐,搅均。  

4、上锅蒸,水开后,三分钟即可。  

注意事项:枸杞要鲜艳粒大饱满的,不要有变色的;一定要用温开水;盐要适量,不能多放。  

功效:枸杞有保护和营养视网膜组织的作用,可使视网膜组织中的维生素C含量增加,从而增强视力。如有健康疑问,可到全球医院网公众号(webQQYY)咨询。(责任编辑:小雨)

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(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。)

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