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神经衰弱为何“赖上”上班族?

来源:全球医院网  2013-03-14 | 我要评论

导读:时代高速发展,竟争性也越来越大,生活压力也随之增大。现在几乎都是一些用脑较大的工作,当用脑长期处于紧张或者是过度的状态的话就会出现神经衰弱,因此上班族成了神经衰弱的高发人群。>>>>点击咨询如何摆脱压力预防神经衰弱? 

神经衰弱的常见症状表现

1、衰弱症状:包括脑力与体力均易疲劳,表现为精神萎糜、疲乏无力、困倦思睡、头昏脑胀、注意力不集中、记忆力减退、近事遗忘、工作不持久、效率下降、但智力正常,意志薄弱,缺乏信心和勇气,容易悲观失望。

2、睡眠障碍:睡眠节律失调,夜晚入睡困难睡眠浮浅、多恶梦、易早睡、醒后感到不解乏,头脑不清醒。有时表现为日间昏昏欲睡,傍晚反而精神振作等睡眠觉醒节律变化。

 

3、情绪症状:情绪容易兴奋可因小事而烦躁、忧伤、吻激惹或焦急苦恼,事后又懊丧不已。一般早晨情绪较好,晚上差。

4、兴奋症状:精神容易兴奋可表现为回忆和联想增多,控制不信但无言语和运动增多。此外,感官与内脏感受器感受性明显增强,如对声、光敏感、手指、眼脸与舌尖震颤动,皮肤及膝腱反射增强等。紧张性头痛或肢体肌肉酸痛,时轻时重。

>>>>点击咨询了解神经衰弱有哪些危害? 

五、植物神经功能紊乱症状,主要表现在:

① 心血管系统:如心动过速、心前区疼痛、四肢发凉、皮肤划痕症、血压偏高或偏低等。

② 胃肠道症状:有消化不良、食欲不振、恶心,腹胀、便秘或腹泻等。

③ 泌尿生殖系统症状:如尿频、遗精、阳萎、早泄、月经不调等。

预防神经衰弱的四大方法 

1、善于自我调节

对于工作过于紧张、过于繁忙,或学生学习负担过重以及生活压力很大的人,都有必要自我调节,合理安排好工作、学习和生活的关系,做到有张有弛,劳逸结合,这样做还能提高工作效率。了解有效治疗神经衰弱的方法

2、提倡顾全大局

遇事要从大事着想,明辨是非。如处理人际关系时,提倡严于律己,宽以待人,互相理解、体谅,是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时,尤应如此。

3、豁达开朗的性格

上班族如何预防神经衰弱,当自己的脾气、性格一旦形成,一朝一夕是很难改变的。天下无难事,只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意,良好的性格自然会对你有情有义。

4、正确认识自己

对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动,好高骛远,想入非非,杞人忧天,为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

总之,专家表示,上班族比较容易患神经衰弱,以上就是预防神经是衰弱的四大方法。

温馨提醒:以上就是全部内容希望能对大家有所帮助。有效治疗神经衰弱,一定要保持一个良好的心态,积极配合医生治疗,这样对于疾病的恢复有很大的帮助。希望所有的患者都能早日康复。如果你想了解更多神经衰弱方面的知识点击在线咨询专家。如有健康疑问,可到全球医院网公众号(webQQYY)咨询。(责任编辑:melody)

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