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慢性肾炎怎样自我保养

来源:全球医院网综合  2015-07-01 | 我要评论

有数据显示,中国已有1.2亿人患有慢性肾脏病,其中,慢性肾炎患者在慢性肾病者中占40%,比例最多。而且,慢性肾炎病程长,病情容易复发。有关专家表明,加强自我保养,养成良好生活方式,对避免和减少病情复发很有帮助。因此,慢性肾炎患者应从六个方面加强自我保养。

一、规律生活,按时作息。

劳累是慢性肾炎病情复发的重要因素。慢性肾炎患者要特别注意有规律地生活,安排好作息时间,按时就寝。夜晚睡眠不应少于7个小时,白天还应有1个小时左右的午睡,以使体力和精力能够得到及时恢复。

二、御寒保暖,讲究卫生。

慢性肾炎患者必须在防范呼吸道感染方面下足功夫:一是要根据气候变化随时增减衣服、被褥等;二是要防止淋雨、受寒,少去人多拥挤、空气不流通的公共场所;三是要讲究个人卫生和环境卫生。

三、清淡饮食,忌高脂限食盐。

慢性肾炎患者务必要做到饮食清淡,严格限制食盐和脂类的摄入,并适当减少蛋白质的摄入量。具体来说,每日摄入食盐应在5克以下。每日摄入脂肪不超过总量的30%,且要禁忌动物油脂和含胆固醇高的动物食品。蛋白质应以优质蛋白为主,瘦肉、鸡蛋、乳类等,限制在60克以内。

四、动静结合,适量运动,增强体质。

慢性肾炎患者要以休息为主,这是前提,但当病情转为稳定状态之后,就要做到动静结合,适当参加有氧运动,如步行、太极拳、广场舞、慢跑等,有利于增强体质,提高免疫力,对防止病情反复有益。需要注意的问题是:每次活动时间不可太长,20至30分钟即可;活动后要休息半个小时左右,以防止过度疲劳。

五、心态方面:保持乐观豁达的心态。

慢性肾炎患者要积极调整心态,尽量保持乐观豁达的心态,以增强信心,配合治疗,促进病情好转和平稳,避免病情反复及迁延。

六、定期复查,掌握病情变化。

慢性肾炎患者要有比较固定的就诊医生,保持经常性的联系,以便让熟悉的医生了解病情变化、观察防治效果和调整治疗方案。另外,患者要定期去医院复查,一般每2至3个月复查1次肝肾功能,每半年全面体检一次。

相关阅读推荐:慢性肾炎患者有什么饮食注意事项?如有健康疑问,可到全球医院网公众号(webQQYY)咨询。(责任编辑:陈丽华)

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(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。)

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