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养生:中医推荐八种食物 补肾又安神

来源:全球医院网  2012-03-10 | 我要评论

在日常生活中,有不少食物都有着很好的养生保健效果,可以适当多吃,适当进补。下面,中医专家为我们推荐了八种食物,帮助补肾又滋阴润燥,很适合干燥的春天。

养生:中医推荐八种食物 补肾又安神

1、何首乌

何首乌可补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。首乌肝片何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。

2、黑豆

用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。

3、海参

海参能够滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。海参冰糖羮水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。

4、龙眼干

龙眼干可用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。龙眼杞蛋龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

5、阿胶

阿胶主要用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红枣红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

6、百合

百合能够养阴清心安神,治疗更年期综合征。西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。

7、鳖甲

鳖甲软坚散结,可用于乳腺增生,子宫肌瘤。鳖甲夏枯草汤剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。

8、黑芝麻

黑芝麻能够补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。黑芝麻炖鸡黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。如有健康疑问,可到全球医院网公众号(webQQYY)咨询。(责任编辑:石衣)

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(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。)

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