首页>疾病大全>皮肤性病>冻疮>冻疮的预防

热点专题:牙周炎|阴道炎|荨麻疹

倒春寒 如何防冻脚

来源:全球医院网综合  2016-02-16 | 我要评论

民间有“寒从脚下起”的说法,因为脚离心脏最远,血液供应慢而少,而且,我们脚部的皮下脂肪又较薄,因而保暖性较差。现代医学认为,脚是人体的“第二心脏”,双脚远离心脏,血液供应较少,脚掌上还密布了许多与人体相通的小血管。因此,一旦脚部受凉,会反射性地引起呼吸道、肠胃道以及其他内脏器官的疾病,并且,很容易引起感冒、腹痛、腰腿痛和妇女痛经等病症。

所以,在一年一度的“倒春寒”到来之际,快来学一学,如何防冻脚。

【尾骨、脚心处贴上暖宝宝】

如果想要使双脚和内脏暖和起来,那么在尾骨上贴个暖宝宝是再合适不过的了。因为中医的长强穴,也就是行于后背正中的督脉的起始穴位,具体位于尾骨末端,阳气就是从这里开始生发,统领人体阳气,有“阳脉之海”的美誉。

暖宝宝贴在这里,不仅可以促进下半身血液循环更流畅,而且能使子宫、卵巢、膀胱等器官也因此变得更暖和。它振奋了人体的阳气,加速气血循环,人体自然会感到全身温暖。春寒料峭,穿上春意盎然的短裙、筒袜,就不必再担心身体、内脏会受凉了。

另外,还可以在脚心贴暖宝宝,因为双脚距离地面冷气最近,冷气最容易从双脚侵入人体。贴上暖宝宝,就能缓解地面冷气的影响。另外,脚心附近一个中医的涌泉穴,位于足前部凹陷处第2、3趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,经常按摩、刺激、保暖涌泉穴,也有益于补肾壮阳、改善手脚冰凉症状

【多穿袜子 最里面穿五指袜】

“筒袜控”们,面对春天的气息,很难抗拒筒袜的诱惑。那么为了更好地防寒保暖,建议多穿几条筒袜。

接触皮肤的最里面一层可以穿吸湿性良好的丝质筒袜,然后再在外面套上棉质筒袜。如果仍觉得冷,可以以“丝质、棉质、丝质、棉质”的顺序叠加。为了防止穿得太多而导致血液不流通,最里面的两条可以使用五指袜。

穿上五指袜,可以把每个脚趾都分开,将脚汗从每个脚趾之间吸出来,不会因脚汗凉了而感到脚冷。另外五指袜还利于脚趾的活动,使脚部血液更加通畅,不容易冻脚。五个脚趾分开以后,脚趾之间经常处于干燥卫生的状态,不给细菌赖以生存的条件,还从源头上防止了交叉感染,抗菌除臭。

【睡前用热水洗脚】

热水洗脚视为重要的保健功法之一。的确,睡前用温水泡脚15~20分钟,热水泡脚既可预防呼吸道感染性疾病,又能使血管扩张、血流加快,改善脚部皮肤和组织营养,减少下肢酸痛的发生,使人精力充沛。还可改善局部血液 循环,驱除寒冷,促进代谢,从而起到养生保健的作用。但要注意防止烫伤皮肤,温度应以40—50摄氏度,时间以半小时内为宜。同时,饭后不宜马上泡脚,易影响消化,入睡前效果极佳。

【做一些局部按摩】

手按摩:两手合掌,反复搓摩,使其发热,然后左手紧握右手手背用力摩擦,接着右手紧握左手手背摩擦,这样反复相互共摩擦15-20次。

脚心按摩:坐床上,屈膝,脚心相对,左手按右脚心,右手按左脚心,两手同时用力,反复按摩15-20次。

腿按摩:坐床上,腿伸直,两手紧抱左大腿根,用力向下擦到足踝,然后擦右大腿根,一下一上为1次,共擦15-20次。

耳按摩:以食指和拇指分别置于耳轮上部的前、后侧,沿耳轮由上而下揉捏8次,再由下而上揉捏8次,有防治耳壳冻疮的功效。取适量食醋在火上加热,然后取消毒纱布一块蘸醋外敷患处。

【多做运动不怕冷】

加强体育锻炼,比如:慢跑、登山等。运动可促进体内血液循环,加强新陈代谢,改善神经末梢血液流通不足等症状,运动时以微汗为宜。平时加强手部和脚部运动,比如:经常搓手,工作学习闲暇时多活动脚腕。久坐或久立的人必须重视工间操,多做手足和腰部活动,以加强血液循环。

【喝姜汤暖身】

众所周知的防寒方法,就是喝姜汤。生食姜,姜中的姜辣素可以有效对抗感冒。建议大家把姜加热后服用,加热后的姜会产生一种叫姜烯酚的物质,它通过刺激胃壁使得血流畅通,促进气血循环和新陈代谢,从而产生身体热量。出门前,不妨先喝碗姜汤暖暖身,带着一身热乎气才能真正地绽放美丽。

熬姜汤一般挑选表皮颜色鲜艳、柔软、外形饱满、没有裂口的新鲜姜。姜皮含有很多营养成分,因此熬汤时应该少去或不去皮,另外还可以配上养血、活血的红糖,甜辣适口,趁热喝下,还能帮女性祛除风寒、缓解痛经等不适症状。

需要注意的是,有胃溃疡等肠胃疾病、阴虚火旺、目赤内热体质的女性都要少喝,以免刺激肠胃诱发旧病,或引发肝火过盛。

点击查看:QQYY健康周刊NO.92 倒春寒 如何防冻脚

全球医院网专家温馨提示:出现冻疮时,应该引起足够重视,积极的进行治疗,治疗冻疮切勿私自用药,应该到专业医院进行检查,根据检查结果针对性的治疗,才是有效治疗冻疮的最佳方法。如有健康疑问,可到全球医院网公众号(webQQYY)咨询。(责任编辑:陈丽华)

掌上淘医安卓版
全球医院网公众号

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。)

分享到:

相关阅读:冻疮的症状冻疮怎么治疗冻疮吃什么药冻疮的原因

上一篇:没有了

下一篇:倒春寒来了 防冻脚喝点姜汤

疾病热文

阅读推荐

已有条评论,共人参与,点击查看
我来说两句
网名:邮箱:验证码:*点击换验证码

皮肤性病编辑推荐

疾病热点排行榜

精品推荐

热点药品

全站热点推荐

返回上一级
全球医院网

© 2008-2016全球医院网版权所有 闽ICP备09014062号

互联网医疗保健信息服务:闽卫(信息)网审[2012]第0013号

互联网药品信息服务资格证书:(闽)-经营性-2012-0001

增值电信业务经营许可证:闽B2-20100110

本站常年 法律顾问:福建八闽律师事务所 陈学龙律师、 北京大成(福州)律师事务所 陈杰律师

特别声明:本网站内容仅供参考,不作为诊断依据

关闭