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香蕉预防脑中风效果好

来源:全球医院网综合  2015-11-12 | 我要评论

中风,中医病名,有外风和内风之分,外风因感受外邪(风邪)所致,在《伤寒论》名曰中风(亦称桂枝汤证);内风属内伤病证,又称脑卒中,卒中等。现代一般称中风,多指内伤病证的类中风,多因气血逆乱、脑脉痹阻或血溢于脑所致。以突然昏仆、半身不遂、肢体麻木、舌蹇不语,口舌歪斜,偏身麻木等为主要表现的脑神疾病。并具有起病急、变化快,如风邪善行数变之特点的疾病。这里介绍的为类中风(脑卒中)。

美国心脏病学会对4400名20~70岁的人进行大规模的调查研究后证实,长期吃香蕉的人群比不吃香蕉的人群中风比例低38%。原因在于,香蕉中含有丰富的钾盐。

专家介绍,一根香蕉大约含有400毫克的钾,含钾量在各类水果中最高。钾参与人体能量代谢过程,维持神经肌肉的兴奋性,维持心脏的正常舒缩功能,有抗动脉硬化、保护心脏血管的功效。

有观察发现,连续一周每天吃两根香蕉的人,其血压可下降10%。香蕉还可以润肠通便,老年便秘者食之常有良效。老年人由于便秘而用力憋气解便,会使血压突然升高,这也是引起出血性中风的一个重要诱因,所以,老年人常吃香蕉既能解除便秘,又对预防脑中风有积极的意义。

不过专家表示,这项研究只是提醒人们,较多的摄入钾可以帮助降低血压,从而减少中风的危险性,并没有证明补充多少钾才能起效。在没有医疗监督的情况下,不要自己去尝试,因为高剂量的钾对心脏是有害的。在现阶段,研究人员建议人们要做的,就是多吃富含钾的水果和蔬菜,以及低脂肪、低钠的饮食,这些食物可降低发生中风的危险性。

此外,中医认为,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,适合内热大、经常大便干燥的人食用,对脾胃虚寒容易泄泻者不宜。而且,香蕉不宜空腹吃,也不宜一次吃得过多。一般一天两根,饭后或两餐中间吃最好。如有健康疑问,可到全球医院网公众号(webQQYY)咨询。(责任编辑:林文锐)

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(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。)

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