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减肥难成功?试试这些食物的效果

来源:全球医院网  2016-04-22 | 我要评论

导读:四月不减肥,五月徒伤悲。四月马上就要过啦,夏天就要来了。要想让世人羡慕你的身材?可不能让赘肉坏了好事!

减肥是不少人日常的头等大事,有的人成功了,有的人却永远在食物面前败下阵来。关于减肥,你真的做好准备了吗?很多时候,最关键的减肥方法往往就是吃。

减肥难成功?试试这些食物的效果

光节食不是减肥的好方法,要减肥还是得吃,怎么吃?可以吃一些低卡路里的食物,再配合一些运动,减肥就显得容易得多了!下面,我们来看看哪些食物有助减肥吧!

萝卜

号称“小人参”的萝卜是个好东西呀,营养丰富,其中,碳水化合物和维生素的含量很足,尤其是维生素C的含量,甩了其他食物好几条街。而最关键的维生素C,能够防止脂肪氧化和沉积,是个助消化助减肥的好食材。

黄瓜

黄瓜也是清热解毒的好东西,利水利尿有助减肥。除了含有的减肥功效以外,黄瓜还能当药材,是不少疾病的良方。

四季豆

小编最爱的四季豆也能有助于减肥哦。四季豆是甘温的食材,能够健脾除湿,夏天能消暑,有消肿的功效。容易水肿的朋友,可以多吃四季豆了。

西瓜

夏天简直就是西瓜的天下,也是夏天减肥的佳品。西瓜营养丰富,除了食用的大量价值外,还有很多药用的价值,是纯净的安全食品,可谓“瓜中之王”。需要注意的是,肠胃不太好的人,可不要多吃哦!

芒果

吃芒果正当时,此时的芒果应该是最美味的了。芒果虽说是热带水果之王,但春天也有一些类型的芒果是极佳食用的。芒果营养价值高,最关键的是能够帮助清理肠胃,适合想减肥的人群。需要注意的是,芒果很容易招致过敏等问题,食用需谨慎。如有健康疑问,可到全球医院网公众号(webQQYY)咨询。(责任编辑:石衣)

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