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上班族假期后“收心大法”

来源:全球医院网综合  2015-10-07 | 我要评论

国庆7天长假后,人人都在喊“不想上班”,节后的第一个工作日里很大一部分人都无法进入“角色”,各种生理和心理的不适纷纷来袭,那么,上班族要如何尽快走出长假造成的健康阴影?

1、提前一小时到公司

如果不是太累的话,可以提前一小时到公司,利用这段时间,可以把放假期间积压的事情处理一下。相信一旦到了正式上班的点,很多同事一定会互相寒暄,问你假期去哪里,玩得如何,这时候,你无法全力投入。所以,节后这一周,可以提前一些到办公室。当然,如果要舒舒服服的提前一小时到公司,你需要提前一小时起床,你也需要提前一小时睡觉。

2、写工作计划

回到办公室的第一天,你会突然面临千头万绪的工作和学习事情,却不知道如何下手。可能有些朋友连自己的电脑、邮箱密码都忘了。这时候,还是动手写写比较管用。就是把你今天要做的事情写下来,按照优先级排排序,把必须做的事情和可做可不做的事情区分开。现在就试试看,一定会有效果。

3、合理处理邮件

可能有些朋友会问了,国庆放假,大家都休息了,怎么还会有邮件?这个很简单,一些是节前积压的邮件(你可能在节前就休假了),或者是一些同事和朋友。当然,我们还有一些系统自动发送的邮件。这时候,不要试图每一封邮件都立刻回复。把那些可以稍后回复的邮件标记出来,然后把很少的,需要立刻处理的邮件很快处理一下。

4、告诉自己慢慢恢复

上班的第一天开始,不要太着急,不要想着一下子回复到过去的鸡血状态。开过车的人都知道,良好的驾驶习惯要求你无论是加速还是刹车都要慢慢来。机器如此,人更是如此。慢慢来,别着急,用一周来恢复状态不是过分的事情。

5、收拾办公桌和书架

当你理不清工作头绪的时候,收拾办公室的桌子和书架,都是好习惯。

6、检查一下自己的工作誓愿

2015年已经过了大半了,把那些过多的,不切实际的工作誓愿删掉,留下1到3条最重要的,必须完成的誓愿,然后制定切实的可实施计划,然后从今天开始行动。

点击此处,查看较新周刊:国庆归来 该如何“收心”如有健康疑问,可到全球医院网公众号(webQQYY)咨询。(责任编辑:陈丽华)

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(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。)

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