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关节炎的预防、注意事项

你知道怎样预防关节炎吗?关节炎的预防栏目主要为您介绍关节炎的预防方法,包含关节炎怎么预防、注意事项有哪些等信息。教您如何从日常生活各个方面预防关节炎的发生,包括饮食预防、运动预防等方法。

推荐4款药膳方治疗关节炎2015-12-30

类风湿关节炎(简称类风关,RA)会破坏关节骨结构。目前,我国类风湿关节炎的发病率约0.34%,患病总人数超过500万。由于发病部位在关节,而关节又支配着日常生活,长期患病易导致残疾。在常规药物治疗的基础上,患者还应该加上适当的康复运动。...[阅读全文]

冬季如何预防关节炎复发2015-12-24

科学运动,养成良好习惯。不做不当的运动,如爬山、爬楼梯、长久蹲起、站立,都会对骨关节造成压力,因此应选择一些舒缓温和的运动方式。潮湿天气要注意关节的防寒保暖,早预防,早发现,早治疗。...[阅读全文]

8岁学生竟得关节炎 如何预防关节炎?2015-12-22

“该病90%为遗传因素,10%为环境因素,小崔有可能就是遗传因素导致。”周春丽说,如果家里的孩子没有特别的运动过量,或者运动休息后仍总是腰疼背疼,持续几个星期一直不见好转,一定要去看风湿科的专科医生。...[阅读全文]

冬季关节炎高发 不爱动反易伤关节2015-12-16

关节炎可不是老年病,近年来,其发病呈现年轻化趋势。广州医科大学附属第三医院风湿免疫科主任医师张建瑜指出,中青年群体尤其是青年人患关节炎的比率越来越高。有资料表明,40岁人群的骨关节炎患病率可高达17%。...[阅读全文]

勤锻炼重保暖 远离关节炎2015-12-08

各类关节炎患者要特别注意防寒保暖,因寒冷的刺激常是关节炎发病的诱因。特别是气温骤降时要随时增添衣裤,有病变的部位要重点保护并多晒太阳。潮湿的居住条件和工作环境,常会刺激病变关节,诱发疼痛,所以注意避湿。另外,患者应保持衣服、鞋袜、被褥的干燥。...[阅读全文]

冬季关节炎高发 七种食物可预防2015-12-08

葡萄等花青素类食物。哈佛大学公共卫生学院研究发现,多吃草莓等富含抗氧化剂花青素的食物可以降低C反应蛋白水平,可显著缓解包括关节炎在内的炎症症状。樱桃、黑莓、葡萄和茄子等食物富含花青素。...[阅读全文]

如何预防关节炎? 减轻体重少穿高跟鞋2015-12-01

因体重导致膝骨性关节炎的患者,近几年在病人群占据了很大比例,除去遗传和药物因素,最重要的诱因就是如今城市里人的饮食习惯,吃得过饱吃得过好,口味偏厚重,食物摄取总量无控制且随意,再加上少运动,导致关节的压力过大负担过重而患病。...[阅读全文]

膳食不平衡易致关节炎 多吃西兰花2015-11-30

关节过度疲劳和膳食不平衡会导致酸性体质,软骨浸泡在酸性体液中就会降解,滑液的润滑效果也会变差,损失的软骨成分同时存在于软骨和骨骼中,导致骨骼末端变得不平并形成骨刺(大的骨骼突起),由此引起的发炎会限制关节的运动。...[阅读全文]

膝关节炎遇到寒冷潮湿易加重 如何预防膝关节炎2015-11-10

骨关节炎是人体关节正常退变的结果,到了一定年龄,每个人都会有骨关节炎,只是程度不同而已。你知道膝关节炎如何预防吗?...[阅读全文]

没事多抱膝坐对抗膝关节炎2015-08-20

抱膝而坐,自然抻拉脊背,使脊椎关节以及肌肉韧带等得到放松。在晚上临睡前或早晨起床时,保持抱膝而坐的姿势2~3分钟,可使有慢性腰背痛的人症状缓解。...[阅读全文]

改变不合理的运动方式可预防关节炎2015-04-28

太极拳等半蹲或下蹲运动对下肢关节压力很大,应尽量避免。爬山爬楼等对下肢关节压力加大,应尽量避免。随着年龄在增长,应该逐步调整运动方式,以游泳、骑车和散步为主,减少大运动量的运动方式。...[阅读全文]

如何在生活中预防关节炎2014-09-28

关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病,可分为数十种。我国的关节炎患者有1亿以上,且人数在不断增加。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形,严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。...[阅读全文]

关节炎的预防是关键2014-09-26

关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病,可分为数十种。疼痛是关节炎最主要的表现,肿胀也是关节炎症的常见表现,与关节疼痛的程度不一定相关。可见关节炎带来的痛苦是很大。因此,关节炎的预防是关键。所以,我们在年轻的时候,在平时就要多注意生活习惯、饮食来预防关节炎。...[阅读全文]

常吃九食物预防关节炎2014-04-11

关于关节炎的预防,适当运动与合理饮食是两个最基本的方式。那么,吃哪些食物能这有助于预防关节炎呢?低脂牛奶、啤酒、三文鱼、西兰花、蘑菇、生姜、猕猴桃、葡萄、木瓜等。...[阅读全文]

预防关节炎要从护脚开始2014-03-17

预防关节炎要从护脚开始,关注足部健康需要注意如下原则:每天泡脚、修脚检查、不要忽视足部疼痛、要注意足部卫生、鞋子要合适。护好双脚是一辈子的功课。...[阅读全文]

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