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产妇坐月子期间不能吃盐 这是真的吗?

来源:全球医院网综合  2016-03-28 | 我要评论

随着一个新生宝宝的降临,变成新妈妈的产妇们也开始了一个月的“坐月子”时间,很多人认为,这段时间对于产妇的饮食要严格控制,不能喝醋,不能吃凉的,甚至就连基本调味用的盐也不能食用。

有些网友认为,“坐月子期间吃盐”不仅对产妇的身体有坏处,还会影响奶水的质量以及孩子的健康。但也有网友说产妇体虚出汗加上排乳易缺水和盐分丢失,会造成身体电解质失调,可饮食清淡但不可不吃盐。那么在坐月子期间产妇真的不能吃盐吗?下面,就请专家为我们解读一下。

盐对人体非常重要 孕妇需要摄入

专家指出,这个观点是错误的,盐中含有的钠离子对人体是非常重要的,它可以起到一些新陈代谢的作用。如果没有钠离子,人就会出现乏力气短没劲这些症状

看来产妇坐月子期间是可以吃盐的,成人每天需盐量约为6克,正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收,不会给人体带来损害。但专家同时提醒,虽说可以吃盐,但是对于含盐量高的食物也需要加以注意。

坐月子期间,盐要吃得适量

专家说,产妇坐月子期间吃得过咸,就会让一些代谢的物质到乳汁里边,而影响小孩的肾脏发育,同时也会影响小孩的皮肤,容易起一些皮炎皮疹等等。所以产妇在坐月子,甚至在整个哺乳期间,都不要吃高盐的食物。

专家指出,所谓“月子”就是说产妇的身体各个器官正在恢复到孕前状态的一个时期,首先,产妇的胃在怀孕期间就受到一定的影响,它需要一个缓慢的恢复过程。再有,不要在坐月子期间大补大鱼大肉等高蛋白、高脂肪的东西,其实就是普通人的正常饮食,多一些蛋白质就可以了。

饮食要咸淡适宜

专家指出,我们吃的东西里面都含有钠盐钠离子,不要过于的太追求口味重,就是普通这种清淡一些的就可以了。很多产妇刚开始前三天她消化系统还是代谢能力差一点,吃的都是稀的流食或半流食,这时候里面少放盐别太多的放盐就可以了。

点击此处查看月刊第22期:产妇坐月子期间不能吃盐 这是真的吗?如有健康疑问,可到全球医院网公众号(webQQYY)咨询。(责任编辑:刘洋彦)

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(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。)

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