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妇科那些事第1期:“安全期”真的靠谱吗?

来源:全球医院网  2015-01-05 | 我要评论

“避孕”这个话题,让人羞涩却令人好奇,虽说是老生常谈,但也十分重要。当下的避孕方式可谓琳琅满目,比如人们熟知的避孕套和避孕药,又或是宫内节育器,以及针对已婚女性的输卵管结扎术等。

不过以上提到的这些方式,基本都是依靠外部力量来达到避孕的效果,而今天要讨论的是运用女性生理特征来达到避孕效果的“安全期避孕”。关于安全期是否存在风险,及其避孕的成功率一直都存在争议。今天我们就来讲讲关于“安全期避孕”的那些事儿。

什么是安全期?从避孕的角度来看,可以将女性月经周期分为月经期、排卵期和安全期。要达到避孕的效果,就要想方设法让精子避开排卵期,安全期避孕采取的策略是计算女性排卵时间和可能的受精时间。

一般健康女性会在每个月规律地排卵,卵子排出后可存活1-2天,精子在女性生殖道里可存活2-3天,受精能力多在排卵后的24小时之内,超过2-3天精子即失去与卵子结合的能力。排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天称为排卵期,根据这些规律,我们可以通过女性的生理周期大致确定出容易怀孕的“危险期”,其余的时间就是所谓的“安全期”了。

所以,在最理想的状态下,安全期中进行的性行为不会致使精子与卵子相结合,以此达到避孕的效果。

“安全期计算”真的靠谱么?想必很多女性听到的安全期算法都是类似“前七后八”或者“前三后四”这样简单的估算,不过,这种算法存在较大的局限性,因为它只是基于最近的一个月的月经周期进行计算的。也就是说,这类算法想要足够精确,其前提必须是女性的生理周期要如时钟般规律,且不出现任何误差。

因为,环境变化和情绪波动都可能致使一些女性出现排卵提前的情况,这样排卵前安全期就会缩短。月经前七天和月经后八天为成年女性的安全期,是多数人用来避孕的一种计算方法。除了使用天数计算的日历法外,尚有基础体温法和分泌物观察法。然而安全期并非绝对安全,当排卵提前或者延后时,安全期的判断就会无效。

此外,生活不规律经常熬夜工作压力大等会导致安全期提前或推迟,致使准确性大幅下降。就像前面提到的一样,“安全期”作为一种生理避孕法,仅适用于月经周期规律、生活规律的女性,长期同居且相互了解的情侣与夫妇更适合使用安全期来避孕。长期月经不规律或者月经不调者,又或是生活环境经常改变且工作压力大致使经常熬夜的女性,安全期避孕法就不那么靠谱了。

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想要“安全”避孕,先调理月经。女性排卵期受到诸多因素的影响,排卵可能提前,可能拖后,还可能出现额外排卵。月经不调即是造成排卵不规律的一个重要原因。所以月经不调的女性千万不要冒险,想要通过计算安全期来避孕,也最好先调理好自己的月经。下面就列举一些调理月经的小妙招。

一、饮食调节

在月经期间,不要吃生冷辛辣的刺激性食物。月经总是提早的女性,应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜,吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳,内心不要有不安和紧张;若是月经总是推迟,宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝,多服用补血的食品。

二、按摩穴位

女性月经不调可以通过按穴位来缓解。阳池穴是控制全身血液循环的一个重要穴位,在腕背横纹上,按压这个穴位能很好的刺激血液循环,从而达到活血的效果。当然,还有涌泉穴、劳宫穴、肾俞穴这三个穴位也能起到刺激血液循环的作用。不过经期的时候不要按这几个穴位,否则经血会失控。

三、多泡脚

泡脚是民间很好也是很便宜的一种养生方法,而泡脚对于由于气血不足导致月经不调的女性效果极好。可以解决女性月经不调带来的手凉脚凉问题。水温最好是40°左右,在里面添加一些生姜、甘菊、肉桂、迷迭香等精油,可加大血液循环的速度。当然,也可以直接将生姜和水煮沸后加入冷水中,调兑到合适温度再泡。

>自我按摩让女性远离月经不调<

所以“安全期”也可能不安全,与其他避孕方法相比,低下的效率反而成为了这类避孕方式的最大“副作用”。所以,要想实现真正的安全避孕,就要走出误区,选择适合自身的避孕方式。

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六种食物 助你远离月经不调如有健康疑问,可到全球医院网公众号(webQQYY)咨询。(责任编辑:薛辛曳)

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